Seljata stress meditatsiooniga

283-leheküljeline tavaformaadis ja pehmes köites raamat, Ersen 2010

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas teie mõistus ja keha omavahel suhestuvad? Naomi Ozanieci raamat “Seljata stress meditatsiooniga” on justkui teejuht, mis aitab teil mõista seda sügavat seost. Raamat on täis praktilisi nõuandeid ja harjutusi, mis juhatavad teid meditatsiooni maailma, isegi kui te pole kunagi varem seda praktiseerinud.

Ozaniec, kes on olnud lääne spirituaalsuse maailmas teerajaja ligi kolm aastakümmet, jagab oma teadmisi, et aidata teil arendada keskendunud tähelepanu, parandada füüsilist tervist ja saavutada vaimne ning emotsionaalne kasv. Raamatus tutvustatakse teile hingamise jälgimise tehnikaid, mis on meditatsiooni alustalaks, ja õpetatakse, kuidas avastada oma tšakraid, et kiirata armastust ja avada oma kolmas silm.

“Seljata stress meditatsiooniga” ei keskendu ainult sisemisele rahule, vaid pakub ka konkreetseid strateegiaid stressiga toimetulekuks nii kodus kui tööl. Ozaniec aitab teil luua sisemist ruumi ja õpetab, kuidas loobuda piiravatest siltidest, et saaksite avastada oma tõelise mina. Lisaks innustab ta teid vabastama oma loovuse potentsiaali ja pakub vahendeid edusammude testimiseks.

Raamat sisaldab mitmeid näidismeditatsioone, mis on mõeldud selleks, et pakkuda teile kiiret ja lihtsat sissejuhatust mediteerimise praktikasse, aidates teil tunda end õnnelikumana, rahulikumana ja tervemana.

Kui olete valmis avastama meditatsiooni jõudu ja soovite oma elus stressi seljatada, siis on “Seljata stress meditatsiooniga” teie jaoks ideaalne abiline. See raamat on teie isiklik teejuht rahulikuma ja terviklikuma mina poole.